الوصايا العشر لصحة النساء

يعتبر مرض السرطان من اخطر امراض العصر التي تصيب النساء وخاصة سرطان الثدى ،وسرطان الرحم ، ويوصي الاطباء الاختصاصيون بمعالجة مرض السرطان وخاصة النساء باتباع هذه الوصايا العشر لمكافحته ولتجنب مشوارطويل من العذاب والاخطار :
لاتدخنى.
لاتتعاطي شرب الخمر اوالكحول .
أكثري من تناول الفاكهة والخضار والحبوب .
تجنبى السمنة وخففي من نسبة المواد الدهنية في الطعام .
تقيدى بتعليمات الحيطة والحذر عند استعمال مادة كيميائية قد تكون مسببة للسرطان.
تجنبى التعرض مدة طويلة لاشعة الشمس.
سارعي لمراجعة الطبيب عند أول تغير في شكل الشامات على سطح الجلد، أو عند ظهور أى تورم ملموس في الثدى أو الغدد الليمفاوية، أو عند أول نزف غير مبرر من المجاري المهبلية ،او من الشرج.
- اخضعي نفسك لفحص نسائى عام بصورة منتظمة . مرة سنوياً مع التركيز على المسحة المهبلية .
راجعي طبيبك عند استمرار السعال ، البحة ، الامساك المزمن ، وعند الانخفاض الشديد في الوزن .
اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك سن الخمسين واجراء صورة اشعة لهما مرة كل عامين.